Fiziksel Aktivite Ve Sağlık

Fiziksel aktivite ve sağlık arasındaki ilişki, çağımızın önemli konularından biridir. İnsanlık tarihi boyunca fiziksel aktivitelerin doğası coğrafya ve kültürden etkilenmiş ve farklılaşmıştır. Gelişen sanayileşme ile birlikte, insanların ev ve iş yaşamları, günlük yaşam tarzları değişmiştir. Dünyada yaşam standartlarındaki dönüşüm, daha az fiziksel çalışma ve daha fazla oturma alışkanlıkları sedanter yaşam tarzının temellerini atmış, teknolojinin gelişmesi ve fiziksel aktivite ge- rektiren pek çok işin teknolojik ürünlerle gerçekleştirilmesi de toplumsal açıdan fiziksel aktivitenin azalmasına neden olmuştur. Sedanter yaşam tarzını benimsemek veya yetersiz fiziksel aktivite; kalp damar hastalıklarından obeziteye, mental ve kognitif sağlıktan, kanser gibi pek çok kronik hastalığın nedenleri arasında gösterilmektedir. Yakın zamanda yaşadığımız Covid-19 pandemisi, fiziksel aktivitenin önemini daha çok vurgulayan bir dönem olmuştur. Pandemi sırasında, hem hastalığın kendisinden kaynaklanan nedenlerle hem de sosyal izolasyon kuralları ne- deniyle dünya genelinde insanlar evlerine kapanmak durumunda kalmış ve kitlesel bazda fiziksel inaktivite ile ilişkili problemler de artmıştır. Ayrıca fiziksel aktivitenin bağışıklık sistemi, genel sağlık ve hatta psikoloji üzerindeki etkileri de pandemiyle mücadele açısından dikkat çekmiş, düzenli fiziksel aktivitenin sağlığı koruyucu ve geliştirici etkileri daha da anlaşılır hale gelmiştir.