Mevsimsel Duygudurum Bozukluğunu Yenmek;Her Mevsimde Sağlık ve Mutluluğa Ulaşmak İçin Bir Rehber

Ürün Kodu : 9786256036475
Barkod : 9786256036475
(0)
Yorum Yap
240,00 TL
151,20 TL
%37 İndirim
Daha Fazla Genel Psikoloji
Kitap Açıklaması

Kış geldiğinde üzerinize bir hüzün ve ağırlık çöküyor ama bir türlü nedenini anlayamıyor musunuz? Karanlık günlerde yataktan kalkmakta zorlanıp işe gitmemek için binbir çeşit bahane mi uyduruyorsunuz?Yalnız değilsiniz, dünyada milyonlarca kişi bu durumdan muzdarip!Üstelik üzerinize çöken ağırlık, basit bir kış hüznünden ziyade mevsimsel duygudurum bozukluğu da olabilir.Yıllarca bu depresyon türünün tedavisi üzerine çalışan ve eserleriyle New York Times'ın Sağlıklı Yaşam İçin En İyi Kitaplar Listesi'ne giren Dr. Norman E. Rosenthal, elinizdeki kitapla sizi aydınlatacak…Dr. Rosenthal'ın sıcak ve dostane üslubu sayesinde bir uzmandan birebir danışmanlık alıyor gibi hissedeceksiniz. Öncülük ettiği parlak ışık terapisini nasıl uygulayacağınızı öğrenecek, depresyonu yenmek için bilişsel-davranışsal yaklaşımlardan, medikal çözümlerden, meditasyondan, diyet ve egzersizlerden faydalanmanın yollarını keşfedeceksiniz.Mevsimler boyunca iyilik hâlinizi korumak, sağlıklı kalmak için bu kitabı rehber edinin ve hüznün yerini mutluluğun almasına izin verin…

Kitap Özellikleri
Barcode9786256036475
Basım Tarihi2024-12-02
YazarNorman E. Rosenthal
Sayfa Sayısı208
T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.